Åsas Blogg

jan 21 2022

Arancia rossa aka blodapelsin

Jag fick så fin respons på förra inlägget om att njuta av nuet, ett njut just nu i Januari är blodapelsinerna som är i säsong
Under våra kallaste månader är de solmogna blodapelsinerna som allra bäst.

Varifrån kommer blodapelsinen? Nästan alla blodapelsiner odlas på Sicilien i Italien och det italienska namnet för blodapelsin är Arancia Rossa. Det är nära vulkanen Etna som blodapelsinen får sin speciella sötma och saftighet från det sicilianska mikroklimatet med kalla nätter, varma dagar och en bra blandning av regn och sol.
Varför heter det blodapelsin? Ju kallare nätterna är på Sicilien, desto rödare blir blodapelsinerna. Det är de stora temperaturskillnaderna som gör att blodapelsinerna utvecklar ämnet antocyanin. Ämnet skyddar mot kylan och ger också den vackra röda färgen som gett uphov till fruktens namn. Apelsin betyder nämligen ”äpple från Kina” och blodapelsinen har fått sitt tillägg från det rödfärgade fruktköttets färg!

Ett annat njut är solnedgången sett från mitt hemmakontor.

jan 20 2022

En liten reflektion i Januari

Många bloggare som jag följer börjar skriva hur de längtar efter våren redan nu i Januari. Jag försöker att inte längta till ”sen” utan försöker att njuta här och nu. Jag vill inte baka saffransbullar i augusti, semlor i november elle springa på blomsterängar i januari. Det är en skillnad att längta till helgen, till nästa stora högtid eller till en inplanerad resa men försök att att leva i nuet det kan ta bort lite av stressen, upplevelsen av att vara på fel plats. För det där “sen” kommer förr eller senare vare sig vi vill eller inte så varför inte passa på att njuta och vara härvarande. Nuet är borta imorgon men kanske fyllde du det med något fint som ger dig ett minne för livet, nuet är unikt men “sen” finns ju alltid där framför dig.
När barnen var riktigt små kändes “nuet” som väldigt utdraget och segt, jag var ingen stor fan av bäbistiden. Men sedan när barnen blev större blev det viktigt att leva i nuet och skapa fina minnen med barnen under deras uppväxt.

Men Januari är väl en månad som man bara skall ta sig igenom, vad finns det att njuta av nu? Att titta på det fina norrskenet som visade sig förra helgen är ett bra exempel på ett njut, åka skidor eller skridskor, att gå över isen till sommarhusen är sådana saker som jag brukar njuta av i Januari. Att köpa årets första tulpaner, elda i öppna spisen, att ta långa PW i snön med mina härliga Icebuggs är andra saker som förgyller min vardag i Januari.

Idag står det 12 km på min träningsklocka, 3 promenader med Molly plus en PW på 7 km. Och så har jag träningsvärk på framsidan av låren, jag har börjat träna mig på att sitta på huk det skall vara bra för smidigheten.

Att sitta på huk är egentligen en viloposition som vi utan problem ska kunna sitta långa perioder i. Småbarn klarar av det utan problem! Men våra stillasittande livsstilar (på stolar) gör att vi gradvis förlorar denna förmåga om vi inte fortsätter träna den.
Har du varit i Asien? Då har du säkert sett att de flesta vuxna kan sitta på huk i flera timmar. De sitter på huk när de äter, samtalar, väntar på bussen eller bara vilar. Det är alltså möjligt att komma ner på huk även i vuxen ålder.
Men många människor kommer inte ner på huk, inte jag i alla fall . Det uppstår kramp i ljumskar, benen domnar och det gör ont i ländryggen efter bara några sekunder. Svettigt blir det också!

Fördelarna med att kunna sitta på huk är många.
1. Huksittande utmanar rörligheten i dina fotleder, knän, höfter, din rygg samt fram- och baksidan av benen.
Det är alltså en effektiv rörlighetsövning.
Rörligare leder bidrar till en smidigare kropp som kan röra sig effektivt och en välfungerande kropp minskar risken för skador.
Rörliga fotleder är viktigt för att kunna aktivera sätesmuskulaturen när vi går och springer. Är du stel i anklarna (vilket är många personers svaga punkt i huksittandet) kommer du inte kunna koppla på rumpmuskulaturen ordentligt. Det kan i sin tur leda till instabilitet i knän, ländryggen och höfterna.
2. Sitter du på huk utmanar du cirkulationen i benen och lederna vid höften. Då säger du till kroppen att den måste öka antalet blodkärl i benen vilket leder till en bättre cirkulation. Ett bra huksittande kan därför göra att du blir kvitt ont i knän, fotleder och höfter.
3. Att sitta på huk är bra för matsmältningen då magen får sig en massage i mag- och tarmkanalen. Huksittande under dina toalettbesök underlättar även tarmtömningen för att du hamnar i en sådan position att ändtarmen öppnas helt.

Hur ser ett bra huksittande ut?
Hur brett du står med höfterna beror helt på hur din anatomi ser ut. Om du står smalt eller brett med fötterna och om dina fötter pekar fram eller lite åt sidan spelar ingen roll, gör det som känns bra för dig. Det viktiga är att dina knän har förmågan att peka åt samma håll som tårna.
Och nej, det är inte farligt om knäna går framför tårna.
Kommer du inte ner helt kan du lägga några tidningar under hälarna för att komma upp lite på tå eller så håller du i något framför dig så att du undviker att ramla bakåt. Därifrån får du öva på att gradvis kunna komma djupare och djupare ner.
Du kan även sitta på huk när du borstar tänderna, läser en bok, tittar på tv, sitter vid datorn eller i samband med ett träningspass.

Så nu har jag som plan att köra 3 gånger 10 huksittningar, varje huksittning ca 20 sekunder, vid tre tillfällen under dagen.

jan 19 2022

Ett dussin utvalda föremål från veckans auktion

Onsdag är auktionsfirman Effectas start inför auktionsveckan som avslutas på söndag eftermiddag. Mitt senaste auktionsfynd från Effecta var min fina Lamino stol se här, nu har jag plockat ut 12 föremål från veckans auktion som tilltalar mig.
GARNVINDA / PIEDESTAL, furu, 1800-tal, vill ha till min stora Monstera i vardagsrummet som jag skrev om igår.
HANS J WEGNER, serveringsvagn, Andreas Tuck, Odense, Danmark 1960-tal, till hörnet på soffan i vardagsrummet.
GUSTAV AXEL BERG, möjligen, karmfåtöljer, ett par, 1940-tal, fina men behöver inte fler fåtöljer just nu.
SÄNGAR, ett par, teak, 1950/1960-tal, skulle man kunna använda som en dagbädd.

TIDNINGSBORD, teak, stringmodell, 1950/1960-tal , till kortsidan av soffan i vardagsrummet.
GOLVLAMPA, mässing, Luxus, Vittsjö, 1900-talets andra hälft, ersätta vår fula golvlampa i vardagsrummet.
STIG LINDBERG, servisdelar, 5 delar, “Spisa ribb”, Gustavsberg, vem vill inte ha en spisa ribb servis?
TAPIO WIRKKALA, kanna, “Ultima Thule”, Iittala, kanna som kan dubblera som vas.

TVÄTTKORG, rotting, 1900-tal, för kuddförvaring i sommarhuset
LINNEHANDDUKAR, 16 st , sy om till fina linneservetter
HANS-AGNE JAKOBSSON, ljusstakar, ett par, Markaryd, 1960-tal, älskar Hans-Agnes fina ljusstakar.
SOLGLASÖGON, Ray-Ban “Aviator Large Metal”, supersnygga solisar, gillar den bruna toningen.

Igår glömde jag skriva om dagens tema som var rensa utgångna produkter och då tänker man oftast på livsmedel, läkemedel eller smink som har gått ut på datum. Men jag tänkte utanför boxen och sorterade ut några av mina trosor som hade passerat bäst före datum med råge. Och som ett brev på posten, eller trosor på posten, så låg ett paket med mina nya trosor från sloggi som jag beställde häromdagen. Jag valde en maxi model som går upp på magen en bit, kanske lite tantigt men en väldigt skön vardagstrosa som kan rekommenderas. Jag köpte vita, grå och svarta trosor. 100 % bomull är viktigt för mig.

jan 18 2022

Nästan som en djungel här hemma

I år är det gröna växter med färgsprakande bladverk eller stora blad hamnar överst på topplistan över populära växter. Det skall vara många växter ju fler , desto bättre. Vi tar hand om våra växter det är inte tal om slit och släng, utan att sköta om och måna om sina plantor, och vi väljer gärna växter som går att föröka. Växter är viktiga för vårt välmående. Nu vill vi ha det grönt omkring oss – i hemmet, på jobbet och i skolan. Anledningen är enkel; vi mår helt enkelt bättre omgivna av växter. Växterna hjälper oss att sänka axlarna och må bra. Här hemma har vi som en hel djungel, jag känner att jag måste trimma lite och kanske plantera om lite också.

Ju fler växter, desto bättre
Trenden är tydlig; vi vill ha allt fler växter hemma. Stora och små. Hög och lågt. I vardagsrummet, i badrummet och på hemmakontoret. Samtidigt blir många av oss mer medvetna om miljön. I stället för att kasta, så räddar vi växter som börjar vissna eller som angrips av skadedjur. Vi tar också gärna sticklingar för att få fler växter.
Återvinning, byteshandel och delning är högaktuellt och i växtvärlden finns det massor med möjligheter att möta trenden. Genom att byta sticklingar med andra så får vi nya sorter, vilket är win-win för både växtälskare och planeten.

Den här monsteran planterade jag om i somras för att den skulle växa mer upprätt, gick inte helt bra.

Trendiga Monstera ’Deliciosa’ går att räkna med även 2022. De karaktäristiska bladen återfinns på posters och smycken och har blivit en central del av mångas inredning. Samtidigt får fler och fler av oss upp ögonen för att det finns andra typer av monstera, till exempel ’Adansonii’ (monkey mask) med sina ihåliga blad, eller den ovanliga ’Thai Constellation’ som är en genetisk mutation av ’Deliciosa’ med krämvita fläckar på bladen. Monstera växter snabbt och du får enkelt en stor planta om den får stå på en plats där den trivs. Det är också populärt att föröka monstera genom att försiktigt ta skott och plantera i en egen kruka. Det går också att ta sticklingar av monstera genom att klippa av en stjälk och sätta i vatten. När stjälken fått rötter planteras den i en kruka.

Min växtgardin, gullrankan, i köket mår bra.

Yuccapalmen som stog ute hela sommaren, det gjorde den gott.

Så härligt med tulpantider de förebådar ljusare tider och jag älskar gnisslet….

jan 17 2022

Årets färg till sommarens projekt i sommarhuset

Kommer ni ihåg årets färg Bright Skies från Nordsjö färg som jag skrev om här. Förra året målade jag om trägolvet i ljusgrått, i vår funderar jag på att måla om kökslukorna i årets färg. Vad tror ni?

Nya knoppar såklart jag tycker om porslinsknoppen retro här från it´s design.

Men nu passar inte de jeansfärgade trasmattorna, de blå gardinerna eller det blå skynket med den nya färgen. Så ett nytt vitt linneskynke, nya vita gardiner och vita trasmattor får det bli, det kommer att blir så snyggt….

Före och efter, vad tror ni?

Eller skall jag köpa nya luckor, shaker metod, från IKEA man kan beställa dem med sin egen NSC kod häftigt!
Och då slipper jag ju att måla, jag skall räkna på det.

jan 16 2022

Mina väskor

Jag använder inte någon väska nu för tiden, har liksom tröttnat på hela den här väsktrenden. Kan det vara på grund av pandemin, att vi inte har någonstans att bära med oss våra ägodelar, och heller inte någon anledning att bära en väska till våra bekväma kläder som vi går omkring i här hemma. Därför placerades väskorna på en hylla där de har stått och samlat damm i väntan på bättre tider. Men jag tror inte det är hela sanningen jag tror att den värsta väsktrenden har peakat för den här gången, kommer ni ihåg för några år sedan när 15 åriga tjejer köpte designerväskor för 20 000 kronor och mer, crazy.

Idag stod det rensa mina väskor på rensa/städa/släng som är Januaris tema.
Här är mina väskor som behöver en rensning.

Day Gweneth shopping bag som jag använder för lättare packning då jag åker till sommarhuset.
Kipling Gabbie Shoulder Messenger Bag som nog är mest mig av alla mina väskor. Jag använder den eller min Abigal till vardags.
Abigail By Malene Birger som jag köpte för 5 år sedan.
Fjällräven ryggsäck Nr 21 som jag använder till att packa fika vid utflykter i skogen.
The Bridge väskan i läder som jag köpte tidigt 90-tal och som jag inte vill göra mig av med.

I år verkar väsktrenden vara:
Den stora väskan
Stråväskan
Den färgglada väskan

Men jag kommer inte att köpa någon ny väska på ett tag, min Gabbie matchar min stil och personlighet bäst Jag älskar messenger väskor
som är ett alternativ till ryggsäcken och som är lätta att bära med sig i kross över bröstet när man cyklar till jobbet eller när man bara skall gå en sväng på stan.
Men nu skall väskorna rensas.

jan 15 2022

Städa en garderob på tulpanens dag

Idag plockade jag ut kläder ur min garderob, städade garderoben medels dammsugning och våttorkning (behövdes verkligen). Sedan sorterade jag ut kläder jag inte använder mer, de kommer att lämnas in på myrorna och hängde tillbaka de kläder jag skall behålla. Det bästa med att rensa bland sina kläder är att man får en bättre översikt vad man egentligen har i klädväg. Jag passade på att organisera om lite i garderoben och kommer att behöva köpa in lite förvaringslådor till underkläder och strumpor. Passade på att fota mina fina hotelliga lakan.

Samtidigt som jag städade garderoben monterade Anders sitt nya höj-och-sänkbara skrivbord som skall stå i hans nya kontor, ett av gästrummen på andra våningen. Han har suttit i vardagsrummet och jobbat nu under snart 2 år och det skall bli skönt att han flyttar sin kontorsplats, det blir lite mer ordning utan datorskärmen på matbordet i matsalen. Det blir till exempel lättare att fotografera en bukett med tulpaner som dagens bukett i fina Savoyvasen.

Vi gjorde en liten utflykt till Skultuna bruk efter garderobsstädningen, vi hade som mission att köpa en ny stekpanna. Inte en stekpanna med teflon den här gången utan nu köpte vi en Norden stekpanna i rostfritt stål från Fiskars som har en 3-lagerskonstruktion med en kärna av aluminium vilket ger optimal värmespridning och uppvärmning på alla typer av hällar. Den unika Thermium™-mineralbehandlingen ger pannan extremt goda non-stickegenskaper även vid mycket höga temperaturer. Stekpannan har fått fina recensioner och vi är innerligt trötta på våra teflonpannor som aldrig håller längre än ett år. Förutom en ny stekpanna så blev det lite fika med brukets goda räksmörgås.
Nu skall jag testa stekpannan när jag slänger ihop kvällens middag som blir en gryta på fläskfile med mandelpotatis.

jan 13 2022

Att drömma är gratis

Surfade in på husverkets hemsidan och de har verkligen fina fritidshus, titta bara på detta Klassiskt 70, visst vore det fint på på våran sjötomt på Ön?
Falsat plåttak med stående svart panel, stora fönster med spröjs, stora sociala umgängesytor samt en invändiga takhöjd 3,7 meter .

Det finns 6 olika planlösningar, nedanstående är den jag gillar bäst, 2 sovrum ett stort badrum , ingång från baksidan med en hall med inbyggd förvaring, fönster utmed hela framsidan precis som vi har idag. Mycket förvaring vilket vi saknar idag.

Jag har plockat ned allt julpynt idag det är ju trots allt tjugondagknut och att vi hade hemmastäd idag känns helt perfekt. I år hade jag inte så mycket pynt uppe eftersom vi firade julen i Norge, det var mest adventssaker som stjärnor,adventsstakar, kransar, pepparkakshus och lite torkade apelsinskivor. Men nu ligger det fint packat i jullådorna i kattvinden i studion. Julslingorna utomhus åker ned på lördag det är lättare att plocka ned dem i dagsljus. Städa ut julen var den 6:e punkten av 18 på temat rensa/städa/slänga för Januari månad, på lördag står det städa/rensa en garderob i 30 minuter och plantera en blomma. Idag kom årets luktärtsfrön, jag skall se om jag kan förså lite bättre i år än förra året. Jag har beställt Spencer Anniversary rosa, Spencer Swan lake vita och Mammorth lila i olika nyanser. Fast det är ju ett tag innan de skall i jorden, april-maj står det på påsen så jag får nog vänta lite.

jan 12 2022

Din kropp vill ha mycket fukt i Januari

Nu går det åt mycket fuktkräm till kroppen, mitt favoritmärke är ACO (inget samarbete). Oftast smörjer jag in mig med en lätt parfymerad body lotion men under vinter är min kropp känslig mot parfym så då kör jag produkter som är parfymfria.

Där står produkterna på rad i badrumsfönstret, det är bra att ha de nära till hands efter dusch eller bad.
Man skall smörja hela kroppen inte bara där man är torr.
de blå flaskorna är parfymfria och de rosa är milt parfyrmerade.

Badkaret är guld värt under vinter jag badar säkert två gånger i veckan med några droppar badolja i vattnet, som en liten bebis….. Oljan hjälper mot den torra huden och att bada med olja är ett enkelt och skönt sätt att smörja in sig.

Till ansiktet har jag också ACO med en dagkräm en nattkräm och en kräm för nedansidan av ögat som man skall dutta in lite försiktigt. Ansiktskrämen från Eucerin använder jag direkt efter duschen.

Och nu känner jag att det är dags för ett fotbad med lite fotsalt och några drag med fotfilen.

Vårt badrum som vi renoverade för 4 år sedan är fortfarande som en dröm att stiga in i. Det känns som om man bor på hotell när man stiger in här, rent och cleant från grejor som ligger och dräller vi har dold förvaring både i badrumsskåpet och linneskåpet. I linneskåpet som också har golvvärme finns förutom allt vårt linne och handdukar också stora handdukar som används och skall torka. De små handdukarna hänger på kortsidan av badrumsskåpet så de syns inte när man stiger in i badrummet.
Vad jag skulle kunna tänka mig i badrummet är att montera in en snygg handdukstork på väggen och några snygga glashyllor över badkaret där man kan förvara badsalt och badolja men annars är jag så nöjd med hur badrummet blev. Se här och här hur vi tänkte när vi renoverade badrummet.

På tema-schemat stod det att torka rent kylskåpet och det gjorde jag igår.

Ganska utplockat i kylskåpet då Anders gjorde en storrensning häromdagen och slängde saker som gått ut på datumet. Men har man en rulle snus då klara man sig, eller hur….

På torsdag är det tjugondagknut och då åker julen ut.

jan 10 2022

Designa sin egen bloggryggsäck

I födelsedagspresent fick jag en ryggsäck Haglöfs Corker 20 liters ryggsäck som har ett fack för laptopen och en smart sidopanelöppning som ger bra tillgång till och god översikt över innehållet. Robust boxkonstruktion hindrar packningen från att sjunka ihop. Till ryggsäcken köpte jag Tenba BYOB 10 Camera Insert som förvandla din favoritväska till en kameraväska. Perfekt skydd när du packar din utrustning i vanliga väskor med småfack med och utan dragkedja för förvaring av tillbehör. Det ingår en avtagbar axelrem så du kan använda den som kameraväska, en Mesh-ficka för vattenflaska samt skyddande avdelare för att hålla isär utrustningen.

Öppna sidopanelen.

Ställ ryggsäcken på sidan och du får en bra översikt över innehållet.
Laptopen till höger i ett eget fack, TENBA insert väskan till vänster.

TENBA insert väskan är ganska djup och man kan förvara två objektiv över varandra, jag tog bort ett fack för att skapa utrymme för kameran med objektivet.

Nu kan jag transportera min laptop och kamerautrustning säkert utan att behöva vara rädd för att skada utrustningen, den ligger säkert inbäddad mellan tjocka vadderade lager. Det blir bra när vi skall ut och resa eller när våren kommer och vi växlar mellan att bo i stan och ute på ön och åker fram och tillbaka med båten och bagaget skall lastas av och på .