Nybäddat

Hur ofta byter jag lakan, oftast blir det varannan vecka. Visst är det härligt med krispiga, nytvättade lakan.
Det är en ren njutning att lägga sig och sova när man bäddat rent.

Idag passade jag på att dammsuga madrassen och hängde ut täckena på balkongen nu doftar det gott av nytvättade lakan och luftade täcken.

Rena lakan är härliga att sova i, får sovrummet att dofta gott och ger en känsla av lyx.
Men det tar inte många nätter innan sängkläderna blivit skrynkliga och tappat doften.
Och det är inte alls konstigt – vi tappar upp till 14 gram hud i veckan varav det mesta hamnar i sängen.
I varma, fuktiga miljöer trivs miljontals kvalster som älskar att kalasa på hudavlagringarna.
Kvalstrens avföring kan orsaka allergiska reaktioner och astma.

Vet ni att det är bra att inte bädda på morgonen, så jag gör precis rätt,
sluta bädda sängen på morgonen. Öppna sovrumsfönstret och låt sängkläderna ligga orörda.
Har du möjlighet kan du vädra lakanen utomhus.
Det här ökar chansen för att kvalstren ska dö, och är särskilt viktigt om du svettas mycket under natten.

Bädda sen sängen när du kommer hem från jobbet/på eftermiddagen.

Jag tvättar alltid mina lakan i minst 60 grader, oavsett om tvättråden anger en lägre temperatur.
I 60 grader dör nämligen kvalster och bakterier.
Även om sängkläderna tål att tvättas i 90 grader så kan du med fördel välja den högre temperaturen.

Kläm inte in hela familjens lakanskörd i maskinen på en gång.
Lakanen behöver utrymme att röra sig för att inte trassla ihop sig, så att kvalster och bakterier verkligen dör.

Och att byta lakan är verkligen en utmaning nu när jag har ett tyngdtäcke som väger 11 kilo, phuuu.
Jag fick tyngdtäcket i julklapp och kan tyvärr inte säga att det har förbättrat min sömn nämnvärt.
Men  skam den som ger sig jag ger det en chans till.

Vårt sovrum gjorde jag om för två år sedan se  här, här och här.